ABBRONZATURA

-        Una preparazione al sole, utile soprattutto per pelli grasse: metti a macerare tre o quattro castagne d’India con la buccia (acido tannico) in una bacinella, coperte d’acqua, per dodici o diciotto ore. Fai bollire poi qualche minuto, lasciando evaporare circa la metà del liquido. Passa sul viso un batuffolo di cotone imbevuto di lozione per alcuni giorni prima di esporti al sole.

-        Per calmare la pelle arrossata da una prolungata esposizione al sole, taglia a fettine sottili un cetriolo (tracce di olio essenziale, aminoacidi, vitamina C e carotene, sostanze pectiche) e mettile sul viso per un quarto d’ora circa. Lo stesso si può fare con fette di patata o patata grattugiata.

-        Faccia rossa dopo aver preso molto sole tutto di colpo: una maschera con lo yogurt.

-        Per far durare l’abbronzatura: impacchi con infuso di the forte e tieni la pelle morbida con una crema nutriente o idratante.

ACNE

-        Maschera di argilla (o caolino) per una pulizia in profondità. Puoi cercarla in un negozio di articoli da disegno e pittura. Sciogli l’argilla con un poco d’acqua sino ad ottenere una pasta né dura né molle. Stendila uniformemente sul viso, tenendolo rilassato: l’argilla seccherà molto. Lasciala per venti minuti e toglila con acqua tiepida. Solo per pelli giovani.

-        Cura vitaminica: bevi due o tre tazze al giorno di infuso di foglie di crescione (che è un tipo d’insalata venduto anche dagli erbivendoli) preparato con uno o due cucchiai di foglie secche triturate per tazza. Oppure bevi succo fresco di crescione (frullatore), due o tre cucchiai al giorno. E’ una cura per tutto l’organismo per il contenuto di vitamine A, B e soprattutto C ed E, di iodio, che è depurativo del sangue, di fosforo e ferro.

ACQUA DA TOELETTA

-        Da usare per il corpo, dopo il bagno: fai macerare 100 grammi di sommità fiorite di lavanda in mezzo litro di alcool puro, per quindici giorni. Filtra e conserva in flacone.

-        Un aroma particolare si ottiene aggiungendo alla lavanda anche geranio e menta.

-        Spazio poi alla fantasia nel creare acqua da toeletta personalizzata, con gelsomino ed erbe profumate oppure fiori, agrumi e, se piace, una nota di vaniglia.

AEROFAGIA

-        Nei disturbi di stomaco ed intestino, accompagnati da ingestione d’aria o formazione di gas, infuso di cumino preparato con uno o due pizzichi per tazza d’acqua a bollore.

AFTE / INFIAMMAZIONI BOCCA

-        Evita i dolci. Sciacqui di salvia e timo (infuso: tre cucchiai di timo, cinque o sei foglie di salvia in un litro d’acqua).

ALITO

-        The di menta, antifermentativo (quindi migliora l’alito). Con le foglie fresche di alcune varietà coltivate (la migliore è la piperita, quella che si mette nei long drinks a base di frutta). Oppure si trova già confezionato.

-        Mastica tre o quattro chicchi di caffè o qualche foglia di prezzemolo (specie per togliere il sapore d’aglio).

ANGOSCIA

-        Infuso di maggiorana preparato con un cucchiaino di foglie ben sminuzzate in una tazza da the. Preso due volte al giorno è corroborante dell’apparato nervoso in genere, caccia l’insonnia dei nervosi e calma l’angoscia. Coadiuvante nel trattamento del mal di testa.

ASCELLE

-        Per detergere le zone ascellari ed inguinali, fai lavaggi con infuso di foglie di cotogno (melo cotogno): 5 grammi in 100 ml. d’acqua. Astringente, emolliente, antinfiammatorio.

ASCESSI

-        Negli ascessi delle gengive o gonfiori dolorosi o infiammazioni giovano sciacqui di infuso di malva: due cucchiai di fiori e foglie in mezzo litro d’acqua.

ATEROSCLEROSI

-        Si mette qualche spicchio d’aglio a macerare in un quarto di litro d’alcool puro, per alcuni giorni e se ne usa poi il liquido prendendone quindici o venti gocce due volte al giorno per combattere l’aterosclerosi e le ipertensioni.

ATTIVITA’ SESSUALE

-        Frulla una pianta di lattuga, pulita e lavata, con mezzo bicchiere di latte (modera l’istinto sessuale).

Bevande stimolanti:

-        Frulla mezzo finocchio e due coste di sedano con una manciatina di semi di anice. Passa al colino.

-        Lascia macerare un cucchiaino di semi di finocchio in un bicchiere di Porto. Bevine in due o tre volte al giorno.

-        Tritura una manciatina (50 grammi) di foglie di sedano dei prati e mettile in una bottiglia di Porto o vino rosso, lasciando macerare per qualche giorno. Bevine tre o quattro bicchierini al giorno.

-        Un’erba aromatica ha fama di afrodisiaco sin dall’antichità e la medicina moderna ha confermato la sua proprietà di stimolare le funzioni cerebrali e fisiche (a volte, certe defaillances sono da attribuirsi ad una mancanza di stimoli a livello di fantasia, immaginazione e di tonicità dei nervi e dei muscoli): infuso con le sommità fiorite di santoreggia. Non abusare, le piante di questa famiglia possono provocare effetti secondari indesiderati, a dosi eccessive.

CAPELLI BRILLANTI

-        Dopo averli lavati e sciacquati come sempre, risciacqua i capelli in un litro di acqua in cui avrai versato il succo di un limone o meglio due cucchiai di aceto (l’odore svanirà una volta che i capelli si saranno asciugati).

-        Lo shampoo migliore e più naturale è il cataplasma di sola argilla diluita in acqua tiepida fino a farne una pappetta. Distribuiscila sui capelli ben umidi, massaggia bene, tienila cinque minuti e poi sciacqua.

-         Due ottimi detergenti naturali per la pelle ed i capelli: la polpa di banana ed il passato di mele cotte.

-         Per impedire l'ingiallimento dei capelli bianchi o grigi è utile risciacquarli con un infuso di fiordaliso, che dà al capello riflessi azzurri e lucentezza: un pugno di fiori secchi per litro d'acqua bollente.

CAPELLI, caduta e forfora

-        Fai bollire 100 grammi di foglie d’ortica sminuzzate in tre quarti di litro d’acqua e mezzo litro di aceto, per una mezz’oretta. Filtra. Ogni settimana dopo aver lavato i capelli, passa un grosso batuffolo di cotone imbevuto di questo liquido sulla cute e sulla radice dei capelli, frizionando un poco. Dopo dieci minuti risciacqua versando tutto il liquido rimasto.

-        Come semplice cura ricostituente  fai bollire solo ortica per circa venti minuti, in un litro e mezzo di acqua: risciacqua i capelli dopo averli lavati a sciacquati.

-        Per i capelli fragili e sfibrati, versa in una tazza di acqua fredda due cucchiai di semi di lino, lasciandoli in macerazione per alcune ore. Il liquido gelatinoso ottenuto, ricco di mucillagini ammorbidenti ed emollienti, va applicato, dopo averlo filtrato, sui capelli umidi dopo lo shampoo, distribuendolo con un pettine sulle lunghezze. Sciacqua dopo almeno venti minuti.

CELLULITE E SOVRAPPESO

-        Solo al mattino, a digiuno, poco limone con acqua calda: regola le funzioni intestinali e contrasta la ritenzione idrica. Interrompere se mal sopportato.

-        La tisana al guscio di fagiolo ha proprietà diuretiche, ipoglicemizzanti ed inibenti l'assorbimento dei carboidrati a livello intestinale. Le sue fibre aiutano a ridurre lo stimolo dell'appetito e ad accelerare il transito intestinale. Contiene anche sali di cromo naturali, di cui sono carenti i soggetti che consumano pochi alimenti freschi. Lascia macerare per una notte 250 grammi di baccelli di fagiolo (proteine, vitamine, aminoacidi) maturi ed essiccati (liberati, sgusciandoli, dai semi ed eliminando il picciolo) in 750 grammi d’acqua e fai bollire fino a portare il liquido a mezzo litro circa. Bevilo tutto quanto durante la giornata, possibilmente prima dei pasti, periodicamente, evitando un uso prolungato.

-        Per eseguire un'alimentazione corretta ed equilibrata è importante consumare ad ogni pasto della giornata, in particolare all'interno dei pasti principali (PRANZO e CENA) un alimento da ognuno dei gruppi nutrienti:

        -       Se proprio non puoi farne a meno: un dolce alla settimana, un bicchiere di vino al giorno!        

-      Importante trovare il tempo per camminare 40 minuti di seguito,  ogni giorno, a passo spedito e senza fermarti. Serve ad aumentare la massa muscolare e il metabolismo basale, oltre a “staccare la spina” dalle proprie occupazioni: uno stile di vita per sentirsi bene.

In associazione al regime alimentare e al "nuovo" stile di vita per un equilibrio nel controllo del peso, un ottimo trattamento (alternato alla tisana al guscio di fagiolo di cui sopra):
Bollire una tazza d'acqua con un cucchiaino colmo di radice tagliata di tarassaco (favorisce l'equilibrio idrico con un'azione drenante e depurativa) ed un cucchiaino colmo di scorze di arancio amaro in taglio tisana (favorisce il metabolismo di zuccheri e grassi), per 5 minuti. Spegnere e lasciare in infusione per 10 minuti ancora. Filtrare e bere 1-2 volte al giorno, lontano dai pasti. Per correggere il sapore amaro aggiungere un pizzico di liquirizia radice ed uno di finocchio frutti. Assumere in cicli di due settimane, alternati ad una pausa di almeno 10 giorni.

Durante la giornata preferire il consumo di thè verde (contro i radicali liberi).

Gestire sotto controllo medico.

L'utensile adatto alle preparazioni sarebbe la nostra Tisaniera napoletana.

CIGLIA

-        Per far crescere le ciglia e le sopracciglia, oltre a renderle lucide e brillanti: compera in farmacia una boccetta di olio di ricino ed uno spazzolino. Spazzola ciglia e sopracciglia con quest’olio, due o tre volte al giorno per una decina di giorni.

CISTITE

-        Tisana di gramigna. Trenta grammi di radici frantumate e tenute a bagno per un’ora o due, poi bollire qualche minuto in un litro d’acqua. Utile anche contro il sovrappeso e la cellulite. La gramigna si trova anche al supermercato, confezionata in busta.

COLORITO

-        Grattugia una bella carota, aggiungi un cucchiaio abbondante di latte. Dopo un’ora o più schiaccia i frammenti di carota con una forchetta ed inclinando il recipiente raccogli in una tazzina tutto il liquido che riuscirai a spremere. Passa sul viso, sul collo e sulla parte alta del petto e della schiena, più volte, un batuffolo di cotone idrofilo bagnato nel succo di carota. Truccati sopra questo fondo.

CURA D'URGENZA

-        Troppo sole, polvere e vento senza badare alle conseguenze? Latte nutriente, crema idratante, doposole ed altro si dimostrano insufficienti a riparare i guasti dell’imprevidenza? Fai subito, per due o tre giorni di seguito, a dodici ore di distanza, una maschera adatta a tutte le pelli e tutte le età: sbatti un tuorlo d’uovo (lipoplastidine) con un cucchiaino di miele (elementi nutritivi). Stendi sul viso con i polpastrelli, operando un leggero massaggio per favorire la penetrazione. Efficacissima anche per trattare un collo appassito e invecchiato. Se la tua pelle è molto secca aggiungi un cucchiaino di olio di mandorle o olio di oliva.

DENTI BIANCHI

-        Per avere denti smaglianti metti sullo spazzolino, al posto del dentifricio,  mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio e qualche goccia di limone. Lava i denti come di consueto. Non usare spesso questo sistema.

DENTI, mal di

-        Come palliativo prova a masticare foglie di timo.

DIARREA

-        Infuso o succo di mirtillo (frutti).

-        Infuso di santoreggia (sommità fiorite).

DISMENORREA (mestruazioni dolorose)

-        E’ un dolore al basso addome che in genere compare appena prima dell’inizio del flusso e può continuare durante il restante periodo. Tisana di camomilla: un cucchiaino per tazza d’acqua bollente ma non lasciar bollire e tieni in infusione almeno dieci minuti.

DOLORI MUSCOLARI / REUMATICI

-        Senapismi, cioè impiastri di senape nera. Si preparano con la farina di semi: quattro o cinque cucchiai sciolti in acqua calda a 50°-60° C. La polentina ottenuta si stende su una garza in un telo di lino e si applica sulla parte che duole.

EMORROIDI

-        Un decotto preparato con i frutti del cipresso (gli strobili): fanne bollire sei o sette in un litro d’acqua, per venti minuti. Fare impacchi di decotto. Meglio se accompagnati anche da una cura interna: bere due o tre tazzine al giorno di un preparato, più leggero, con 20-30 grammi di frutti per mezzo litro d’acqua, bollito per venti minuti.

EMOTIVITA’

-        Tisana tonica ed antidepressiva. Un cucchiaino colmo di foglie triturate di salvia in una tazza d’acqua bollente. Bevine l’infuso tre volte al giorno, aromatizzato con una scorza di limone ed una di arancia.

-        Oppure prepara un liquore con un litro di marsala nel quale avrai lasciato macerare per otto giorni 100 grammi di foglie di salvia. Pendine uno o due cucchiai da tavola dopo i pasti.

FEGATO

-        Un valido epatoprotettore è il decotto di foglie di carciofo (non la gustosa parte fiorale bensì la foglia vera e propria che in cucina viene scartata): 2 grammi in 100 ml. di acqua. Una-due tazze al giorno. Utile anche contro l'aumento del colesterolo, dei trigliceridi e dell'acido urico.

-        Oppure una cura disintossicante è bere, per una quindicina di giorni, succo spremuto di cicoria (radicchio selvatico) o berne sotto forma di decotto, o anche l'acqua di cottura della verdura.

GAMBE, gonfiori

-        Gli edemi ed i gonfiori delle gambe sono dovuti in genere a cattiva circolazione e ristagno di liquido nei tessuti causato da un funzionamento dell’apparato renale non perfetto. Un efficace decotto diuretico: una manciata di frammenti di steli ed una manciata di chicchi d’avena, bolliti per venticinque o trenta minuti in un litro d’acqua. Due o tre bicchieri al giorno.

-        Una buona tisana per chi soffre di questo inconveniente è quella di salvia: due cucchiai di foglie e fiori secchi in mezzo litro d’acqua a bollore. Lascia in infusione per dieci minuti e filtra. Due tazze al giorno, una al mattino ed una al pomeriggio.

GELONI

-        Decotto di corteccia d’ippocastano (bioflavonoidi e saponine) in impacchi caldi: 20 grammi in tre quarti di litro d’acqua.

GENGIVE

-        Per gengive gonfie, molli e sanguinanti sciacqui e frizioni con questo tonico: metti a macerare un pugno di foglie di quercia in mezzo litro di vino, per tre o quattro giorni. Aggiungi un cucchiaio di miele.

GOLA, mal di

-        Per la gola rossa, infiammata, brutte tonsille, sciacqui e gargarismi con il succo di mezzo limone in un bicchiere d’acqua.

GOMITI E GINOCCHIA

-         Per questi punti del corpo più ruvidi e scagliosi un ottimo metodo levigante consiste nello sfregare le zone interessate con la metà di un limone tagliato.

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